筋肉の代弁者

当ブログでは「筋トレは他人の経験や体験談が役に立たない」をモットーに科学的根拠に基づいた、トレーニングに関する情報を発信しています。主な情報源は、海外の研究論文や文献などです。筋トレ歴は3年以上→2017年4月ジム入会〜現在まで継続中→BIG3の数値は「BP100・SQ120kg・DL140kg」

ジム 筋トレ 初心者

【5分で完了!】エニタイムフィットネスの退会(解約)方法と注意点を解説

2020/11/24

本記事は、エニタイムフィットネスの退会(解約)方法を体系的にまとめています。 エニタイムフィットネス退会(解約)にあたって注意すべき点も解説。 ジム通いが向いていない人に向けて、自宅でできるオンライン ...

筋トレグッズ

【2020年】Amazonブラックフライデー&サイバーマンデーで買うべき!おすすめプロテイン・筋トレグッズまとめ

2020/11/25

今年最後のAmazon一大イベントが、2020年11月27日(金)9時から開催されます。 なんと今年は、ブラックフライデーとサイバーマンデーの同時開催!! 昨年はブラックフライデーとサイバーマンデーの ...

ジム 筋トレ 初心者

【5分で完了】ジョイフィット(JOYFIT)の退会方法・注意点は!?いつまでに言えばいい?

2020/11/14

本記事は、公式サイトだと分かりにくいジョイフィット(JOYFIT)の退会方法を体系的にまとめています。 ジョイフィット退会にあたって注意すべき点も解説。 ジム通いが向いていない人に向けて、自宅でできる ...

ジム 筋トレ 初心者

【2020年】24時間ジム3社の特徴・価格を比較!おすすめのジムが見つかる!

2020/11/11

24時間ジムの大手3社(エニタイムフィットネス・JOYFIT24・FASTGYM24)を徹底比較! ジムトレ歴4年の筆者が、実際の体験や口コミ・評判をもとに(特徴・価格・サービス面・・)などを細かく比 ...

ジム 筋トレ 初心者

24時間ジム・FASTGYM24(ファストジム24)の評判を徹底調査!

2020/11/15

24時間年中無休のフィットネスジム・FASTGYM24(ファストジム24)の評判を徹底調査したので紹介します! フィットネスジムって月会費がかかるし、いわゆる意識高い系が通っているイメージがあって敷居 ...

ジム 筋トレ 初心者

【1年通ってみた】TIPNESS(ティップネス)の口コミ&評判を徹底解説!

2020/11/15

本記事の内容 ティップネスに約1年間通っていた筆者が、 口コミ&評判を徹底解説! さらにティップネスの特徴や料金 利用料金を安くする方法も解説します! 都心の駅近に店舗を構える総合型フィットネ ...

筋トレグッズ

【効果バツグン】初心者におすすめのトレーニングベルトの巻き方・選び方

2020/10/25

本記事では、トレーニングベルトの正しい使い方・得られる効果について解説します。 他にもトレーニングベルト選びに失敗しない選び方を紹介していきます。 スクワットなどのフリーウエイトトレーニング中に「腰が ...

筋トレグッズ

【カンタン&効果UP】ゴールドジムのリストストラップの正しい巻き方

2020/10/20

本記事では、リストストラップの巻き方やメリットを紹介していきます。 デッドリフト チンニング ベントオーバーローイング 上記のような広背筋を鍛えるトレーニングで、先に握力に限界が来てしまう経験があると ...

筋トレグッズ

【2020年】Amazonプライムデーで買うべきおすすめプロテイン・筋トレグッズまとめ

2020/10/14

ついに今年もあの日がやってきます。 Amazonが1年で1番安い日のAmazonプライムデーが開催されます。   Amazonプライムデーは、年1回だけ開催するプライム会員限定のビッグセール ...

筋トレグッズ

【1万円以下】筋トレ目線で選ぶおすすめのワイヤレスイヤホン10選

2020/10/9

筋トレ中に音楽を聴きたいな… 付属のイヤホンだとコードが邪魔だな ワイヤレスイヤホンが欲しいけど、何がいいのかよくわからない こんな悩みに答えていきます。   筋トレには音楽が欠かせません。 ...

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