基礎

ニートでも筋トレする意味ってあるのかな？ 筋トレで人生が変わるって本当？ 本記事ではこんな疑問に答えていきます。   ニートと筋トレ、一見真逆なイメージを持ちますがそんなことはありません。 ...

「なんの為に筋トレしてるの？」 「そんなに筋トレしてどうするん？」 僕は4年以上ジムで筋トレしている中毒者ですが、たまに「筋トレする理由」を聞いてくる人がいます。   正直マジレスするのが、 ...

今回は筋トレにおけるフォームがいかに大切なのか語っていきます。   「はっ！なんでフォームが一番大切なの？意味わかんない？」 「高重量ではちゃめちゃなトレーニングでもマッチョな人がいるじゃん ...

本記事の内容 筋トレのおすすめ本を厳選9冊紹介 おすすめ本を無料で読む方法   「筋トレ本はたくさんあって、どの本を選べばいいか分からない」「マッチョになる方法が知りたい」 こんな悩みに答え ...

筋トレ初心者が避けがちな脚トレのメリットを5つ徹底解説！ 脚トレのおすすめ種目 おすすめのアイテムもまとめています。   みなさん脚もちゃんと鍛えていますか？ 「え！？、きついし脚は興味ない ...

健康のため、肉体改造をしたい、ダイエットのためにも運動しなくちゃ！そんなことは言うまでもなく分かっているけど、とにかく続かない。 「そもそも筋トレをしてどうなるの？なんか役に立つの？」とやる意味まで深 ...

「理想の身体になりたいけど筋トレが続かないんです‥。意思が弱くて‥。」 こんな悩みを抱えている人に向けてこの記事を書いています。   あなたの筋トレが続かない理由は、本当に意思が弱いからなの ...

この記事のまとめ 「最小の努力で最大の成果」を得る効率のいい筋トレの方法を徹底解説！ 筋トレ歴4年の筆者が、 初心者からやっておけばよかった7つのポイントを 「初心者の方」や「伸び悩んでいる方」向けに ...