筋トレ初心者を徹底ガイド!筋トレのやり方

基礎 筋トレ 初心者

僕が筋トレをする本当の理由をマジレスします。

2020/9/9

「なんの為に筋トレしてるの?」 「そんなに筋トレしてどうするん?」 僕は4年以上ジムで筋トレしている中毒者ですが、たまに「筋トレする理由」を聞いてくる人がいます。   正直マジレスするのが、 ...

基礎 筋トレ 初心者

筋トレは重量より正しいフォームが一番重要だぜ!って話です。

2020/9/9

今回は筋トレにおけるフォームがいかに大切なのか語っていきます。   「はっ!なんでフォームが一番大切なの?意味わかんない?」 「高重量ではちゃめちゃなトレーニングでもマッチョな人がいるじゃん ...

ジム 筋トレ 初心者

「ジムのフリーウエイトに入りにくい」今のマッチョも昔はガリかデブ。

2020/9/9

バーベルとかダンベルを使ってみたいけど、ジムのフリーウエイトエリアに入りにくい‥。 こんな悩みを抱えているジム初心者の方って多いのではないでしょうか。。   今では筋トレ歴4年も僕も最初は、 ...

基礎 筋トレ 初心者

【現役トレーニー厳選!】筋トレのおすすめ本ランキング9選【2020年版】

2020/10/16

本記事の内容 筋トレのおすすめ本を厳選9冊紹介 おすすめ本を無料で読む方法   「筋トレ本はたくさんあって、どの本を選べばいいか分からない」「マッチョになる方法が知りたい」 こんな悩みに答え ...

【脚トレのメリット】下半身を鍛えると上半身も大きくなる理由!

基礎 筋トレ 初心者

【脚トレのメリット】下半身を鍛えると上半身も大きくなる理由!

2020/10/16

筋トレ初心者が避けがちな脚トレのメリットを5つ徹底解説! 脚トレのおすすめ種目 おすすめのアイテムもまとめています。   みなさん脚もちゃんと鍛えていますか? 「え!?、きついし脚は興味ない ...

『ジムが続かない!』続かない理由と続けるコツを実践的に解説

ジム 筋トレ 初心者

なぜジムが続かないのか?やる気がなくても続けるコツとは?

2020/9/9

ダイエットしたいけどジムが続かない。 ジムを続けるコツを知りたい! こんな悩みに答えます。   「ムキムキのかっこいい体に憧れる!モデルのように引き締まった身体になりたい!ダイエットしたい! ...

エニタイムフィットネスとジョイフィットの徹底比較!どっちがオススメ!?

ジム 筋トレ 初心者

エニタイムフィットネスとジョイフィットの徹底比較!どっちがオススメ!?

2020/9/9

「24時間営業ジムに通うのを検討しているけど、エニタイムフィットネスとジョイフィットどっちにするか迷う」 こんな疑問に答えます。 24時間営業ジムは大きく「エニタイムフィットネス」と「ジョイフィット」 ...

筋トレを3年間やってみて感じた「メリット」と「デメリット」

基礎 筋トレ 初心者

筋トレの「メリットとデメリット」4年やってみて分かったこと

2020/9/9

健康のため、肉体改造をしたい、ダイエットのためにも運動しなくちゃ!そんなことは言うまでもなく分かっているけど、とにかく続かない。 「そもそも筋トレをしてどうなるの?なんか役に立つの?」とやる意味まで深 ...

筋トレ歴3年の僕が答えます!「筋トレが続かない理由」「筋トレを続ける秘訣」

基礎 筋トレ 初心者

筋トレが続かない5つの理由と筋トレを続ける4つの秘訣

2020/9/9

「理想の身体になりたいけど筋トレが続かないんです‥。意思が弱くて‥。」 こんな悩みを抱えている人に向けてこの記事を書いています。   あなたの筋トレが続かない理由は、本当に意思が弱いからなの ...

基礎 筋トレ 初心者

【最小の努力で最大の成果】効率のいい筋トレの方法|筋トレ4年やってわかった初心者からやればよかった7つのポイント

2020/9/9

この記事のまとめ 「最小の努力で最大の成果」を得る効率のいい筋トレの方法を徹底解説! 筋トレ歴4年の筆者が、 初心者からやっておけばよかった7つのポイントを 「初心者の方」や「伸び悩んでいる方」向けに ...

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