筋トレ初心者を徹底ガイド！筋トレのやり方

「ジムに通ってみようかな〜」 「自分に合ったジムの選び方ってどうすれば‥。」 こんな悩みに答えていきます。   近年、筋トレブームが高まってきた事で全国にフィットネスジムが急増しています。 ...

「なんの為に筋トレしてるの？」 「そんなに筋トレしてどうするん？」 僕は4年以上ジムで筋トレしている中毒者ですが、たまに「筋トレする理由」を聞いてくる人がいます。   正直マジレスするのが、 ...

今回は筋トレにおけるフォームがいかに大切なのか語っていきます。   「はっ！なんでフォームが一番大切なの？意味わかんない？」 「高重量ではちゃめちゃなトレーニングでもマッチョな人がいるじゃん ...

バーベルとかダンベルを使ってみたいけど、ジムのフリーウエイトエリアに入りにくい‥。 こんな悩みを抱えているジム初心者の方って多いのではないでしょうか。。   今では筋トレ歴４年も僕も最初は、 ...

本記事の内容 筋トレのおすすめ本を厳選9冊紹介 おすすめ本を無料で読む方法   「筋トレ本はたくさんあって、どの本を選べばいいか分からない」「マッチョになる方法が知りたい」 こんな悩みに答え ...

筋トレ初心者が避けがちな脚トレのメリットを5つ徹底解説！ 脚トレのおすすめ種目 おすすめのアイテムもまとめています。   みなさん脚もちゃんと鍛えていますか？ 「え！？、きついし脚は興味ない ...

ダイエットしたいけどジムが続かない。 ジムを続けるコツを知りたい！ こんな悩みに答えます。   「ムキムキのかっこいい体に憧れる！モデルのように引き締まった身体になりたい！ダイエットしたい！ ...

「24時間営業ジムに通うのを検討しているけど、エニタイムフィットネスとジョイフィットどっちにするか迷う」 こんな疑問に答えます。 24時間営業ジムは大きく「エニタイムフィットネス」と「ジョイフィット」 ...

健康のため、肉体改造をしたい、ダイエットのためにも運動しなくちゃ！そんなことは言うまでもなく分かっているけど、とにかく続かない。 「そもそも筋トレをしてどうなるの？なんか役に立つの？」とやる意味まで深 ...

「理想の身体になりたいけど筋トレが続かないんです‥。意思が弱くて‥。」 こんな悩みを抱えている人に向けてこの記事を書いています。   あなたの筋トレが続かない理由は、本当に意思が弱いからなの ...