ならない

「筋トレしても筋肉痛にならないけど大丈夫かな？」 「筋肉痛が大きいほど筋肥大に効果があるのか？」   トレーニング後に筋肉痛にならなくて不安を感じた経験はないでしょうか。   筋肉 ...