上腕二頭筋

本記事は、上腕二頭筋の筋肥大について海外の文献を基に書いています。   筋トレはやればやるほど・追い込めば追い込むほど筋肥大すると勘違いしているトレーニーが多いのではないでしょうか。 実際に ...