デッドリフト

デッドリフトで広背筋に効かせる方法が知りたい方向けです。   「デッドリフトで広背筋に効かない！」 「デッドリフトって本当に広背筋に効くの？」   こんな悩みや疑問を抱えたデッドリ ...

バーベルデッドリフトのフォームと得られる効果を海外のエビデンス付きで徹底解説していきます。 デッドリフトは強い背中を作ります。強い背中は他のトレーニング種目に必要になります。そして、強い背中は他のスポ ...