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エニタイムフィットネス、全店舗営業再開は6月1日から!

エニタイムフィットネスでは一部店舗を臨時休館とさせて頂いておりましたが、 2020年6月1日(月)より全店舗営業再開いたします。

全店舗営業再開のお知らせ|エニタイムフィットネス

 

待ちに待ったこの日がついに来ました‥!

 

全国で緊急事態宣言が解除され、新型コロナウイルス感染者が減少に転じているのを受け

我らがエニタイムフィットネスが6月1日から全店舗で営業を再開すると発表しました!

 

感染拡大防止のためのルールの徹底を!

ご利用に際しては「ご利用時のルール」を徹底いただきますようご協力をお願いいたします。

継続してジムを利用するためには、エニタイムフィットネス会員は下記のルールの徹底が求められます。

 

マスク着用は必須

新型コロナウイルス予防対策のために来店時のマスク着用は必須と明記されています。

おそらくマスクを着用していないと入れてもらえない可能性もあるので、必ずマスクを着用しよう!

 

デッドリフトやスクワット中にマスクしてたら苦しいかもしれませんが、そこはグッと堪えましょう!

通気性がよく呼吸しやすいマスクもあるので筋トレ用にするのもありかも。

 

他都道府県店舗の利用禁止

出張先でもエニタイムフィットネスを利用していた人は不便しますが、

各都道府県によっては指導や要請が異なるため他都道府県の相互利用は禁止されています。

 

距離の確保、入場制限

ソーシャルディスタンスを保つため1台置きのマシン利用が徹底されるみたいです。

そのため、ジムへの入場数が限られてしまうので混雑時には入場制限が設けられます。

 

平日の退社時間など今まで混雑していた時間帯の利用はなるべき避けた方がいいかもしれません。

この機会に朝トレに変更してみるのもアリかも。

 

利用時間制限

長時間滞在は避け、利用時間は1時間程度でお願いします。

ジム内の入場制限の影響もあり、1時間程の利用時間制限が設けられています。

 

今まで、部位ごとに細かく分けてちまちまやっていたらあっという間に1時間が経っちゃいます。

いっそのことBIG3中心のトレーニングに変えてみてはどうでしょうか?新たな発見があるかも。

筋トレ初心者はBIG3をやりこんで最大の効果を得よう!!

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至近距離の接近禁止

オリエンテーションやパーソナルトレーニングは休止で、知り合い同士のグループトレーニングも禁止となっています。

筋トレ中は、黙々と己の限界にチャレンジしていきましょう!

 

あせらずちょっとずつ始めよう!

長くトレーニングから離れて、久しぶりに再開したら穴を埋めるべきいきなり激しくやりがちですが、そこはあせらずちょっとずる始めましょう!

 

いきなり以前のレベルに戻してしまうと、関節の可動域も狭くなってるし、筋肉や神経も慣れていないので怪我のリスクが高まります。

やっと再開したのにケガをしてしまったら本末転倒もいいとこです。

 

最初の1〜2週間は、フォームを確認しながら余裕を持って10レップできる重量で行い、BIG3も追い込まずせっかくなのでこの際正しいフォームを練習しましょう!

 

なんせ久々の筋トレってなればテンションMAXになってしまうのは当然のことなので、いきなりケガをしないように少しずつ戻していきましょう。

じっくりやっていれば「マッスルメモリー」ですぐに元の身体に復活しますから、ノープロブレムです。

 

守らなければいけないルールが増えて大変ですが、今は筋トレができることに感謝ですね。

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